A campanha Janeiro Branco é uma iniciativa cujo objetivo é chamar a atenção da sociedade e instituições para um assunto cada vez mais importante: a Saúde Mental e Emocional. A escolha do primeiro mês do ano foi por razões simbólicas, pois culturalmente esse é o mês em que geralmente as pessoas estão pensando em suas vidas, suas relações sociais, suas condições de existência, suas emoções e condições de existências.

A ANSIEDADE

Diferentemente do que muitas pessoas pensam, a ansiedade é um mecanismo natural de defesa para estabelecer estratégias de proteção em situações que se apresentam como perigosas, sejam estas físicas ou psicológicas.

Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, no Brasil, os transtornos de ansiedade são considerados os mais comuns dentre todos os transtornos psiquiátricos, sendo 2 vezes mais frequente em indivíduos do sexo feminino e dez vezes mais comuns entre indivíduos com familiares diagnosticados com algum transtorno de ansiedade.

Sintomas:

As pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) demonstram ansiedade ou preocupação excessiva na maioria dos dias durante pelo menos 6 meses, sobre uma série de fatores como saúde pessoal, trabalho, interações sociais, e circunstâncias da vida quotidiana. O medo e a ansiedade podem causar problemas significativos em áreas da sua vida, tais como as interações sociais, a escola e o trabalho.

Os sintomas generalizados de distúrbios de ansiedade incluem:

  • Sentir-se inquieto(a), magoado(a), ou no limite;
  • Ficar facilmente cansado(a);
  • Ter dificuldade em concentrar-se (a mente fica em branco);
  • Ficar irritado(a);
  • Ter tensão muscular;
  • Dificuldade em controlar os sentimentos de preocupação;
  • Ter problemas de sono, tais como dificuldade em cair ou em adormecer, agitação, ou sono insatisfatório.

A DEPRESSÃO

A depressão é um transtorno comum, mas sério, que interfere na vida cotidiana como a capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida em geral. Ela é causada por uma combinação de fatores genéticos (resulta da influência de vários genes que atuam em conjunto com fatores ambientais ou outros), biológicos, ambientais e psicológicos.

Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é um transtorno comum a mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, em todo o mundo. Só nas Américas, estima-se que 1 em cada 4 pessoas sofra de doença mental e/ou recorra a substâncias em disfunção a sua vida.

Sintomas:

Se alguns dos seguintes sinais e sintomas aparecem durante a maior parte do dia, quase diariamente, durante pelo menos duas semanas, a pessoa pode estar sofrendo de depressão:

  • Humor persistente, triste, ansioso ou “vazio”;
  • Sentimentos de desespero ou pessimismo;
  • Irritabilidade;
  • Sentimentos de culpa, inutilidade, ou impotência;
  • Perda de interesse ou prazer em passatempos e atividades;
  • Diminuição da energia ou fadiga;
  • Mover ou falar mais devagar;
  • Sentir-se inquieto(a) ou ter dificuldades em ficar quieto(a);
  • Dificuldade em concentrar, lembrar, ou tomar decisões;
  • Dificuldade em dormir, despertar cedo da manhã, ou adormecer demais;
  • Alterações de apetite e/ou peso;
  • Pensamentos de morte ou suicídio, ou tentativas de suicídio;
  • Dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem causa física clara e/ou que não se aliviam mesmo com o tratamento.

Nem todos os que estão deprimidos experimentam todos os sintomas. Algumas pessoas experimentam apenas alguns sintomas enquanto outras podem experimentar muitos. Para um diagnóstico de depressão grave são necessários vários sintomas persistentes para além do baixo humor, mas as pessoas com apenas alguns, mas angustiantes, sintomas podem beneficiar do tratamento da sua depressão “sub-sindromal”. A gravidade e frequência dos sintomas e quanto tempo duram variam dependendo do indivíduo e da sua doença em particular. Os sintomas também podem variar dependendo da fase da doença.

A SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA

A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou em 2020 o surto do novo coronavírus como Emergência de Saúde Pública de Importância Internacional. A mesma organização afirmou que naquela época havia um alto risco de que a doença do coronavírus 2019 (COVID-19) se espalhasse por outros países no mundo todo. Em março de 2020, a OMS avaliou que a COVID-19 podia então ser caracterizada como pandemia.

Desde então, a OMS e as autoridades de saúde pública em todo o mundo estão se mobilizando para conter a pandemia da COVID-19. Entretanto, essa crise vem gerando estresse generalizado na população.

Para auxiliar a conter o estresse, o Departamento de Saúde Mental e Uso de Substâncias da OMS desenvolveu uma série de considerações de saúde mental dirigidas a diferentes grupos para apoiar o bem-estar mental e psicossocial durante a pandemia de COVID-19. 

Caso você tenha interesse em ler as mensagens específicas destinadas aos trabalhadores da saúde, coordenadores ou gerentes de serviços de saúde, cuidadores de crianças, idosos e pessoas com doenças preexistentes e pessoas em isolamento, leia o artigo da OPAS na íntegra.

Em caso de dúvidas, agende já sua consulta pelo nosso WhatsApp: (34) 99681 – 6446 e realize seus exames! 

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